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~Se son rose appassiranno
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victory finalmente!! Oggi tornato nella Capitale, sistemato tutto ho camminato due orette, + altro cardio a casa per circa 2h e 30 di pedaliera.
Pranzo: lattuga 300g
Cena: lattuga 100g, datterini 150g, fiocchi di latte 150g
kcal totali: 230
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Il giorno che morirai (e ormai ci siamo) verrò a profanare la tua tomba !
Solo per fartelo notare, gli ebrei nei campi di concentramente li nutrivano meglio ...
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ahah tutti i torti non ce li hai però
pranzo oggi: 250g cavolini bruxelles, 210g pollo
cardio: pedaliera 2h circa, camminata
più tardi esco di nuovo però, ormai la morte è vicina
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ma ziocan andre, un nutrizionista no?
io in sto mese sto mangiando merda, cioè mi salvo vivendo in casa dei miei, ma durante le sessioni d'esame divento un pozzo senza fondo per la cioccolata, arrivo a mangiare qualsiasi cosa abbia minime quantità di cacao senza ritegno (barrette, gocciole, cereali con i pezzi di cioccolata) e mi sta tornando la panzetta, dopo che d'estate, lavorando come cameriere e di conseguenza mangiando poco la sera, avevo perso 5-6 chili in un mesetto, scendendo poco sotto i 70... niente di assurdo in realtà, ma come cazzo si trova la voglia di andare a correre?
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CITAZIONE ma come cazzo si trova la voglia di andare a correre?
Problemi mentali, è tutto li il segreto 
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QUOTE ma ziocan andre, un nutrizionista no?
a che mi dovrebbe servire? Io so benissimo come si mangia pulito, l'ho fatto per vari periodi della mia vita... il problema è che restringere per me resta un imperativo assoluto, per uscirne serve la motivazione giusta...
resto della giornata cmq ottimo, attività: camminata segna corsa ma in realtà cammino.
cena: idem ieri, sarà pasto fisso per molto credo...
tot calorico: 490 calorie circa, auschwitz is real
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A te serve la compagnia giusta, questo è.
Chiama il Punk e andatevi a magnà qualcosa: lui almeno sa come si mangia nel 21esimo secolo :|
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Io ho mangiato una banda di pizza fatta in casa che restringere levati proprio
Altà, intendo avere un programma di nutrizione che ti assicuri un risultato senza tutto questo estremismo
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CITAZIONE (ƒilippo @ 8/10/2017, 21:19) Io ho mangiato una banda di pizza fatta in casa che restringere levati proprio
Altà, intendo avere un programma di nutrizione che ti assicuri un risultato senza tutto questo estremismo
ti devi fa raccontà da eugenio l'ultima maratona della pizza all you can eat ... scherzando scherzando ci saremo mangiati minimo 3 pizze a testa !
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Sì ma a confronto tuo sono un dilettante io, Jinno
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questo è vero
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giorno raga, potremmo usare questo topic per motivarci a vicenda postandoci i pasti, le attività che svogliamo, consigli su fitness etc!! Io lo avevo aperto come diario personale ma alla fine lo scopo è questo! Daje ragàà
QUOTE A te serve la compagnia giusta, questo è.
Chiama il Punk e andatevi a magnà qualcosa: lui almeno sa come si mangia nel 21esimo secolo :|
ahahah
QUOTE Altà, intendo avere un programma di nutrizione che ti assicuri un risultato senza tutto questo estremismo
non credo di poter dire ad un nutrizionista: "Salve, vorrei un programma alimentare che mi permetta di scoprire la massa ossea, in particolare lo sterno che, al momento, è leggermente appannato". Ricovero coatto immediato .
Quantomeno ho passato la fase adolescenziale "A moment on the lips, a life on the hips", è già un traguardo
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tra poco scendo a napoli. colazione: parigina + caffe
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oggi sveglia presto, alle 5 30min pedaliera, poi camminata fino all'uni. Roma che albeggia, le vie scure e vuote, bella sensazione... gli odori dei bar ancora tentano però 
Pranzo: minestrone; 200g lattuga, 56g tonno al naturale, 100g pomodorini
Ho finito un libro che stavo leggendo e iniziato a studiare, è andata abbastanza bene. Nel pomeriggio ho continuato a pedalare, sono crollato alle 17 e mi son fatto un riposino di un'oretta.
Alle 19 cena: 200g peperone, un bicchiere di latte
Oggi ho ricominciato a sentire gli accenni di fame, ho resistito e sto da dio. Il totale calorico è sulle 350. -6kg in 3 giorni, auschwitz continues
Jin, la parigina intendi la brioche vuota??
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Se hai fame mangia cazzu, roba sana tipo legumi ma mangia!
Pranzo: piadina in uni, caffè, sigarette varie
Cena: due piatti di lenticchie, insalata (con glassa di aceto balsamico, altrimenti niente insalata), fetta di torta fatta in casa (aggiunta in edit, cazzo, il mio cervello bara)
Mi calcoli le calorie?
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